Samopregled madeža: 10 minuta mjesečno koje vam mogu spasiti život

Zašto je samopregled madeža toliko važan?

• melanom je najopasniji oblik raka kože
• u Hrvatskoj se godišnje dijagnosticira više od 800 slučajeva
• ako se otkrije na vrijeme, izlječenje prelazi 95 %

Redovitim samopregledom moguće je:

• uočiti promjene u ranoj fazi
• reagirati prije nego što bolest napreduje
• smanjiti potrebu za agresivnim liječenjem

️ Kada i koliko često treba raditi samopregled madeža?

• jednom mjesečno
• uvijek u isto vrijeme (npr. prvi vikend u mjesecu)

Osobe s povećanim rizikom:

• svijetla put, kosa i oči
• više od 50 madeža
• česta izloženost suncu ili solarijima
• obiteljska povijest raka kože

Ako pripadate rizičnoj skupini, dermatološki pregled jednom godišnje je obavezan, čak i ako nemate simptome.

 

Kako pravilno napraviti samopregled madeža?

Za pregled nije potrebna posebna oprema – samo dobro svjetlo, veliko ogledalo i par minuta vremena.
Najbolje je da pregled radite u kupaonici pred ogledalom, a za leđa i teško dostupna mjesta možete zamoliti nekoga za pomoć.

 Redoslijed pregleda tijela:

1. Počnite s licem, vratom, ušima i vlasištem.
2. Pregledajte ruke – dlanove, nadlanice, između prstiju.
3. Zatim prsa, trbuh i bokove.
4. Leđa i stražnji dio vrata (pomoću ručnog ogledala).
5. Završite s nogama, stopalima i noktima.

Pravilo ABCDE: najjednostavniji način za prepoznavanje sumnjivih madeža

Pravilo ABCDE međunarodno je priznat sustav za procjenu madeža i pomaže prepoznati moguće znakove melanoma.
Ako madež zadovoljava jedan ili više kriterija, potrebno je odmah posjetiti dermatologa.

Slovo	Značenje
A – Asimetrija (Asymmetry)	Jedna polovica madeža izgleda drugačije od druge.
B – Rub (Border)	Nepravilan, nazubljen ili zamućen rub.
C – Boja (Color)	Više nijansi unutar jednog madeža.
D – Promjer (Diameter)	Promjer veći od 6 mm.
E – Evolucija (Evolution)	Promjena oblika, veličine, boje ili teksture.

Samopregled pomaže u ranom uočavanju promjena, ali ne može zamijeniti dermatoskopski pregled.

 

 

Gdje se madeži najčešće pojavljuju?

Najčešće su na dijelovima tijela izloženima suncu – licu, rukama, ramenima i leđima.
No, opasni madeži mogu se pojaviti i na:

• tjemenu (ispod kose),
• stopalima i između prstiju,
• leđima i stražnjici,
• ispod noktiju.

Zato je važno da pregledate cijelo tijelo, bez iznimke.

 

 

Gdje se madeži najčešće pojavljuju – i gdje ih ljudi zaborave pogledati

1. Pregledavanje samo vidljivih dijelova tijela
2. Preskakanje vlasišta, leđa i stopala
3. Zanemarivanje starih madeža (“taj je uvijek bio takav”)
4. Uspoređivanje madeža s tuđima
5. Korištenje lošeg svjetla
6. Odugovlačenje s posjetom dermatologu

Ako imate dilemu, pregled je uvijek bolja opcija od čekanja

Najčešća pitanja o samopregledu madeža

1. Koliko često trebam pregledavati madeže?
   Najmanje jednom mjesečno, a ako imate više madeža – i češće.
2. Kako znam je li madež opasan?
   Ako madež mijenja oblik, boju, rubove ili svrbi – odmah se javite dermatologu.
3. Trebam li pregledavati i madeže koji su “oduvijek isti”?
   Da, jer i stari madeži mogu postati opasni.
4. Mogu li aplikacije zamijeniti pregled kod liječnika?
   Ne. One su pomoćno sredstvo, ali konačnu dijagnozu daje isključivo dermatolog.
5. Je li melanom nasljedan?
   Može biti. Ako je netko u obitelji imao melanom, rizik je veći.
6. Koliko rano se melanom može otkriti?
   Vrlo rano — ako redovito pregledavate kožu i jednom godišnje odlazite dermatologu.

Kada samopregled NIJE dovoljan? 

Samopregled je važan, ali:

• ne vidi promjene ispod površine kože
• ne može procijeniti strukturu madeža
• ne zamjenjuje stručno iskustvo

Brinite o svojoj koži, jer ona pamti sve

Samopregled madeža je jednostavna, ali izuzetno važna navika. Deset minuta mjesečno može značiti razliku između zdravlja i bolesti.
Koža pamti svako izlaganje suncu, svaki opečeni trenutak i svaki odgođeni pregled. Nemojte čekati da promjena postane vidljiva – budite korak ispred.

 

Odvojite danas 10 minuta i napravite samopregled madeža!

Samopregled pomaže, ali ne zamjenjuje pregled kod dermatologa. Ako ste primijetili promjenu, ne čekajte – pravovremeni pregled može biti ključan.

 

Više o prevenciji melanoma pročitajte na službenim stranicama:
Hrvatski zavod za javno zdravstvo – Prevencija melanoma